Пять травм, которые мешают быть самим собой скачать бесплатно

Пять травм, которые мешают вам быть самим собой — это книга, написанная известным французским психотерапевтом и писательницей Лизой Бурбо. Она исследует концепцию травмы и ее влияние на наше самовосприятие, а также влияние на вашу способность быть собой. В этой книге автор подробно исследует различные типы травм, которые мы можем испытать в своей жизни, и предлагает способы их преодоления, чтобы найти себя настоящего. Каждый из нас на протяжении всей жизни будет испытывать различные виды травм, которые оказывают глубокое влияние на наше поведение, отношения и самопонимание. Бурбо исследует пять основных типов травм, которые она называет «Пять травм»: заброшенность, предательство, унижение, отвержение и судьба. Авторы объясняют, что эти травмы, полученные в детстве или взрослой жизни, могут формировать наши негативные убеждения о себе и своем окружении мире и создавать барьеры, которые мешают нам стать подлинными версиями самих себя. В ней дается глубокий анализ каждой травмы, ее проявлений и влияния на нашу жизнь, а также приводятся практические упражнения и стратегии исцеления от этих травм. В книге использованы примеры из жизни пациентов автора, что облегчает ее понимание и быть понятым читателями. Основываясь на своем обширном практическом опыте, Лиз Бурбо предлагает различные методы и приемы, которые помогут читателям осознать свою травму и начать процесс исцеления. Она подчеркивает важность самосознания и принятия и дает советы, которые помогут читателям выйти за рамки негативных убеждений и травм. Повышайте самооценку и повышайте самоэффективность. Бурбо показывает, как травма может ограничить наши способности и помешать нам реализовать свой потенциал, и предлагает способы преодолеть эти ограничения.