Сила воли: возьми свою жизнь под контроль скачать бесплатно

«Сила воли: взять под контроль свою жизнь» — книга, написанная в соавторстве Роем Баумайстером и Джоном Тирни. В этой книге авторы представляют результаты своих исследований на тему силы воли и ее влияния на нашу жизнь. Книга начинается с объяснения того, что такое сила воли и как она работает. Они считают, что сила воли является ключевым фактором, определяющим нашу способность контролировать свои желания, управлять своими эмоциями и принимать решения, которые лучше всего подходят для нашей жизни. В книге также обсуждается, как сила воли связана с нашим физическим и эмоциональным здоровьем. В книге «Сила воли: возьмите на себя ответственность за свою жизнь» авторы делятся своими исследованиями и опытом работы со многими людьми, которые хотят изменить свою жизнь. Они объясняют, как сила воли может помочь нам достичь наших целей, управлять своим временем и даже преодолеть вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем. Кроме того, авторы предлагают конкретные стратегии и упражнения, которые помогут улучшить силу воли. Например, они рекомендуют начинать с малого и со временем наращивать силу воли. Они также говорят о важности научиться управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы избежать истощения силы воли. В целом, «Сила воли: возьми под контроль свою жизнь» — ценный ресурс для всех, кто хочет улучшить свою жизнь, какими бы трудными они ни были. Остров Уилла дает не только теоретические знания, но также практические советы и упражнения, которые помогут нам улучшить силу воли и взять свою жизнь под контроль.