Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Книга «Выгорание: новый способ снять стресс», написанная в соавторстве с Эмили Нагоски и ее сестрой Амелией, представляет собой бесценный ключ к пониманию и преодолению современных проблем, связанных с выгоранием и стрессом, особенно в жизни женщин. В этой книге представлены ясные и доступные концепции, которые помогут читателям понять собственный опыт, обнаружить причины выгорания и найти способы снизить стресс. Сегодня женщины сталкиваются с растущими требованиями и ожиданиями на рабочем месте и дома. Будучи многозадачными, они часто чувствуют давление, связанное со всеми своими обязанностями, но при этом сохраняют спокойствие. Однако это может создать вредный порочный круг, в результате которого женщины будут чувствовать себя белкой на колесе, жертвуя своими интересами и здоровьем ради блага других, часто забывая о собственных желаниях и потребностях. Эмили Нагорски показывает, что важно ставить свои желания и потребности на первое место. Программы, которые ставят потребности и интересы на первое место. Эта книга научит вас, как постоять за себя, не позволяя семейным и социальным проблемам подавлять вас и отнимать все ваше время. Эффективные методики, изложенные в книге, помогут вам справиться с последствиями выгорания, управлять своими эмоциями, эффективно справляться со стрессом, отвергать навязанные стандарты и патриархальные нормы, не чувствуя при этом чувства вины. Выгорание учит оценивать свои потребности и находить счастье. Измените свою жизнь, заново открыв для себя вещи, которые важны для вас, и уделив им внимание, которого они заслуживают. Эта книга поможет вам переосмыслить свои приоритеты, научиться защищать свои границы и уверенно двигаться вперед даже в трудные времена. Оно станет вашим проводником к балансу и гармонии в жизни, позволит преодолеть выгорание и обрести собственное счастье.

У нас на сайте можно читать книгу Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса Эмили Нагоски без сокращений (полную версию). Здесь можно прочитать весь текст без регистрации онлайн прямо на сайте Knigofil.net. Представлены описание книги, автор и другая информация о произведении. Полностью книга доступна не только на компьютере или ноутбуке, но и планшете, а также телефонах андроид (Android), айфон (iPhone). Желаем приятного чтения!