Шведские правила здоровья. Как достичь гармонии тела и разума скачать бесплатно

В этой проницательной книге автор намеревается развенчать многие распространенные мифы о здоровье и предоставить читателям научно обоснованные подходы к укреплению здоровья и благополучия. Они объясняют, как разумно следить за своим здоровьем, активировать те гены, которые еще неактивны, и стимулировать выработку организмом естественных эндорфинов — гормонов счастья. Эта книга основана на новейших исследованиях и советах скандинавских ученых. Методы достижения чувства экстаза и блаженства не уступают хирургическому вмешательству. В нем приведены практические советы и рекомендации, которые помогут не только улучшить физическое состояние, но и существенно восстановить физиологический возраст. Эта книга предназначена для широкой аудитории и будет интересна всем, кто стремится вести здоровый и счастливый образ жизни. Лучше понимайте свое тело и ищите гармонию между телом и душой. Это больше, чем просто сборник советов – это путеводитель по современному миру науки о здоровье, который поможет читателям открыть новые горизонты собственного тела и возможности его улучшения.