Читать Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя онлайн полностью

Томас Карран
Ловушка перфекционизма
Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя
Thomas Curran
THE PERFECTION TRAP:
Embracing the Power of Good Enough
Copyright © 2023 by Thomas Curran
This edition is published by arrangement with Aitken Alexander Associates Ltd. and The Van Lear Agency LLC
© Евгения Цветкова, перевод на русский язык, 2024
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024
* * *Посвящается Джун
«Напрасно искать то, что могло бы быть причиной в монолитном обществе. Причиной оказывается не что иное, как само это общество».
Теодор Адорно «Негативная диалектика»Пролог
Каждый из нас живет внутри культуры, вдоль и поперек прошитой перфекционистскими фантазиями. Мы живем в мире, похожем на голограмму, где изображения идеального образа жизни транслируются с рекламных щитов, кино- и телеэкранов, из рекламных роликов и социальных сетей. Внутри голограммы частицы нереальности выстреливают во всех без разбора. Каждая из них учит нас, что мы могли бы вести счастливую и успешную жизнь, если бы только были совершенны, и что все рухнет, если мы слишком далеко отойдем от идеала.
Эта концепция реальна, жива и вездесуща. Она проникла в нас настолько глубоко, что перфекционизм прочно поселился в наших внутренностях благодаря давнему и непоколебимому чувству собственной недостаточности и незащищенности. Мы определяем себя тем, чего у нас нет, как мы не выглядим и чего мы не достигли.
И все же, несмотря на эти парализующие мысли о собственной недостаточности, мы, кажется, не устаем отдавать себя на заклание. Люди называют перфекционизм своим самым большим недостатком. Лидеры в бизнесе, политике, спорте и искусстве приписывают ему свой успех. Знаменитости и лайф-коучи обучают нас множеству способов, с помощью которых мы можем извлечь из этого максимальную выгоду для себя. На самом деле в современном обществе многое из того, что мы считаем достойным и действенным в та... Читать дальше

Скачать книгу Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя