Читать Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практи при болях в спине и суставах онлайн полностью

Бубновский Сергей Михайлович
«УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМА И ЗАЛА: ЗОЛОТАЯ КНИГА»
Более 100 практик при болях в спине и суставах








От автора


Мы живём, точно в сне неразгаданном,
На одной из удобных планет…
Много есть, чего вовсе не надо нам,
А того, что нам хочется, нет…
Игорь Северянин


Можно жить долго (даже больше 90 лет) и без упражнений, но в состоянии дряхлости и плохой памяти. Не хотелось бы…
Правильно стареть — тоже надо уметь. И чем больше лет, тем больше жить хочется. Но жить хочется только тогда, когда ты ориентирован во времени, пространстве и собственной личности. В состоянии деменции (слабоумия) человек уже и не осознает жизнь вокруг. Он становится обузой для ближних. Ему бессмысленно говорить о пользе упражнений, правилах дыхания и закаливании организма. Он ничего не понимает. За ним надо просто следить, чтобы ничего не натворил. И это тоже жизнь. И эта жизнь требует внимания окружающих, особенно если это мать или отец.
Сенильная деменция, болезнь Альцгеймера может наступить незаметно для человека и даже задолго до 60 лет. Но основной причиной этому является не ишемия сосудов мозга. Это следствие, можно сказать, патологоанатомическое.
Основной причиной или базой развития инволютивных процессов в сосудах головного мозга является отсутствие самоконтроля за деятельностью своего организма.
А какой орган используется для этой цели?
Сердце? Очень частично, так как и сердце угасает незаметно. То есть, большинство людей даже с ишемической болезнью сердца (аналогия с мозгом) могут жить довольно долго… на таблетках.
Могут даже что-то творить, писать, сочинять, а малозначительную работоспособность связывают обычно с прожитыми годами. То есть обвиняют возраст. Они, конечно, глубоко неудовлетворены качеством жизни, но что п... Читать дальше

Скачать книгу Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практи при болях в спине и суставах