Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией [litres]
![Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией [litres]](/uploads/mini/poster-knigi/38/646606b69723a93a4c7413a55d142a.jpg)
- Жанр: Популярная психология, Психология и психотерапия
- Автор: Кристофер Гермер
- Год: 2025
- Добавлено: 03-11-2025
О книге
Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы – всемирно известные эксперты в теме самосострадания – объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и ускоряют появление эмоционального выгорания. Развитие сочувствия к себе – умения поддерживать себя в трудные моменты с добротой и пониманием – является ключом к преодолению выгорания и восстановлению энергии. Присвойте себе право быть неидеальным и начните новый путь к себе!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
У нас на сайте можно читать книгу Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией [litres] Кристофер Гермер без сокращений (полную версию). Здесь можно прочитать весь текст без регистрации онлайн прямо на сайте Knigofil.net. Представлены описание книги, автор и другая информация о произведении. Полностью книга доступна не только на компьютере или ноутбуке, но и планшете, а также телефонах андроид (Android), айфон (iPhone). Желаем приятного чтения!
Читать Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией [litres] онлайн полностью
Кристин Нефф, Кристофер ГермерЭмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией
MINDFUL
SELF-COMPASSION FOR BURNOUT
Tools to Help You Heal and Recharge When You’re Wrung Out by Stress
Kristin Neff, PhD
Christopher Germer, PhD
Научные редакторы:
Павлова Е. С., клинический психолог, психолог СПБ НИИ фтизиопульмонологии Минздрава России.
Чугунова Н. Б., к.п.н., психолог «Центра социальной помощи семье и детям».
Права на издание получены по соглашению с The Guilford Press.
Издательство не несет ответственности за доступность материалов, ссылки на которые вы можете найти в этой книге. На момент подготовки книги к изданию все ссылки на интернет-ресурсы были действующими.
© ООО Издательство «Питер», 2025
© 2024 The Guilford Press
© Перевод на русский язык ООО «Прогресс книга», 2025
© Издание на русском языке, оформление ООО «Прогресс книга», 2025
© Серия «Сам себе психолог», 2025
Отзывы о книге
Когда мы выходим за рамки своих возможностей, самосострадание – это незаметное, но крайне важное лекарство, которое может помочь вернуть себе устойчивость, трезвое восприятие и искреннюю вовлеченность в жизнь. Опираясь на свой опыт, доктор Нефф и доктор Гермер – ведущие эксперты в области самосострадания – создали бесценное пособие, наполненное мощными и действенными подходами, которые помогут вам изменить ваши отношения со стрессом.
– Тара Брах, автор книги «Радикальное принятие»Какая полезная книга! Вы как будто сидите рядом с авторами и чувствуете их доброту и поддержку. Вы узнаете о науке эмоционального выгорания, о том, как выйти из этого состояния и даже вырасти благодаря ему. С помощью историй реальных людей, практических упражнений, глубоких инсайтов и множества ободряющих слов вы шаг за шагом продвигаетесь к настоящему благополучию и способности справляться с жизненными трудностями с открытым сердцем.
– Рик Хансон, автор книги «Жив... Читать дальше
Скачать книгу Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией [litres]
![Лекарство от выгорания: Как перестать быть удобным для всех и не работать на износ [litres]](/uploads/posts/2025-11/db9ac3b7c86f50e0a4a54b5ecc0ce038.jpg)
![Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни [litres]](/uploads/posts/2025-07/378a7533d4071bfce74cf91163aeb228.jpg)
![Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни [litres]](/uploads/posts/2025-10/9b666848d8fcb3a8ff82067903a6f0c8.jpg)
Мне очень понравилась книга! Художник очень постарался!!!!!!!!!!!! Уолтер Уайт полный кретин
«Вижу сердцем» - короткий, но ёмкий рассказ, давший название всему сборнику, о загубленных судьбах, но, следует подчеркнуть, - не душах, из того, ушедшего 20-го века, века сумбурного, яростного, страшного, о котором вроде бы так много и нередко красочно, высокохудожественно уже произнесено, но оказывается ещё и ещё хочется и нужно говорить. Потому что век тот прошёлся железом войн и ненависти по судьбам миллионов людей, и судьба каждого из них - отдельная и уникальная история, схожая и не схожая с миллионами других. Один из героев её после пыток, многих лет страданий в неволе ослеп, но сокровенно и уверенно говорит в своём послании потомкам, нам всем: «Хотя без глаза я остался, и второй не полностью восстановился, но я зрячий теперь настолько, что вижу сердцем жизнь человеческую далеко-далеко наперёд. И вижу я там впереди разумное, благородное человечество при человеколюбивом строе всемирном. Верьте: человек победит в себе зверя...»
Замечательная книга. Ве три тома можно читать не отрываясь. Очень интересно и, главное очень реалистично описаны отдельные эпизоды ВОвойны. Влюбилась в Татьяну и Александра. Сколько им выпало тяжелого в жизни! Но несмотря на это они сохранили свое глубокое чувство любви друг к другу. Так и хочется продолжения...Спасибо большое автору. Пишите еще!
"Вижу..." по-настоящему. И видишь, слышишь, осязвешь. Истории страшные, светлые, гуманные, эстетичные, разные, всё жизнь и история русская. Давно не читал таких глубоких и обстоятельных текстов. Где купить печатной книгой? Почему-то не нашёл. Русская литература а значит мысль в развитии. Надеюсь.
Комментариев еще нет, будьте первыми