Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия [litres]
![Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия [litres]](/uploads/mini/poster-knigi/5d/8b6cdab0e372d79c0f03fdf4ddeea7.jpg)
- Жанр: Здоровье, Образовательная, прикладная, научно-популярная литература, Популярная психология, Психология и психотерапия
- Автор: Майкл Бреус
- Год: 2025
- Добавлено: 03-11-2025
О книге
Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма – сном, питьевым режимом и дыханием.
В своей новой книге он представляет революционную трехнедельную программу, которая поможет вам обрести новый уровень энергии, снизить вес, уменьшить стресс и улучшить когнитивные способности. Опираясь на последние научные исследования и реальные истории пациентов, автор предлагает простой и эффективный план действий, который сможет выполнить каждый. Никаких сложных схем – только практические рекомендации, которые начнут работать уже в первые дни.
У нас на сайте можно читать книгу Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия [litres] Майкл Бреус без сокращений (полную версию). Здесь можно прочитать весь текст без регистрации онлайн прямо на сайте Knigofil.net. Представлены описание книги, автор и другая информация о произведении. Полностью книга доступна не только на компьютере или ноутбуке, но и планшете, а также телефонах андроид (Android), айфон (iPhone). Желаем приятного чтения!
Читать Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия [litres] онлайн полностью
Майкл БреусСпи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия
Знак информационной продукции (Федеральный закон № 436-ФЗ от 29.12.2010 г.)
Переводчик: Анастасия Владимирова
Редактор: Мария Бутикова
Главный редактор: Сергей Турко
Руководитель проекта: Анна Василенко
Арт-директор: Юрий Буга
Дизайн обложки: Алина Лоскутова
Корректоры: Елена Аксенова, Мария Смирнова
Верстальщик: Максим Поташкин
© 2024 by Michael Breus
© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2025
⁂Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.
Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.
Эта книга посвящается многим людям и одной БОЛЬШОЙ идее:
домино хорошего самочувствия.
Во-первых, посвящаю книгу моей невероятной семье: Лорен, Куперу и Карсону, а также нашим животным, которые дарят столько радости, – Муссу, он же Маффин, и Хьюго, он же Сладкий Мишка. Шестая книга, и я все еще не выдохся. Без вашей поддержки ничего бы не получилось.
Во-вторых, особое посвящение Дэйву Лакхани, пусть он покоится с миром. Дэйв был одним из моих самых близких друзей, а также моим наставн... Читать дальше
Скачать книгу Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия [litres]
![Лекарство от выгорания: Как перестать быть удобным для всех и не работать на износ [litres]](/uploads/posts/2025-11/db9ac3b7c86f50e0a4a54b5ecc0ce038.jpg)
![Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук [litres]](/uploads/posts/2025-10/35c94d0f8ed8e5df126aeb86b26d0808.jpg)
![Ешь, пей, спи [litres]](/uploads/posts/2025-07/2b01fe8aa28779b6939cfc0076407909.jpg)
Мне очень понравилась книга! Художник очень постарался!!!!!!!!!!!! Уолтер Уайт полный кретин
«Вижу сердцем» - короткий, но ёмкий рассказ, давший название всему сборнику, о загубленных судьбах, но, следует подчеркнуть, - не душах, из того, ушедшего 20-го века, века сумбурного, яростного, страшного, о котором вроде бы так много и нередко красочно, высокохудожественно уже произнесено, но оказывается ещё и ещё хочется и нужно говорить. Потому что век тот прошёлся железом войн и ненависти по судьбам миллионов людей, и судьба каждого из них - отдельная и уникальная история, схожая и не схожая с миллионами других. Один из героев её после пыток, многих лет страданий в неволе ослеп, но сокровенно и уверенно говорит в своём послании потомкам, нам всем: «Хотя без глаза я остался, и второй не полностью восстановился, но я зрячий теперь настолько, что вижу сердцем жизнь человеческую далеко-далеко наперёд. И вижу я там впереди разумное, благородное человечество при человеколюбивом строе всемирном. Верьте: человек победит в себе зверя...»
Замечательная книга. Ве три тома можно читать не отрываясь. Очень интересно и, главное очень реалистично описаны отдельные эпизоды ВОвойны. Влюбилась в Татьяну и Александра. Сколько им выпало тяжелого в жизни! Но несмотря на это они сохранили свое глубокое чувство любви друг к другу. Так и хочется продолжения...Спасибо большое автору. Пишите еще!
Комментариев еще нет, будьте первыми