Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией [litres]
![Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией [litres]](/uploads/mini/poster-knigi/05/bce8c58b1f91a6ff7787c179990d29.jpg)
- Жанр: Психология и психотерапия
- Автор: Наталья Олеговна Керре
- Год: 2025
- Добавлено: 03-11-2025
О книге
Это книга практической помощи людям, находящимся в депрессии. Опираясь на собственный опыт и обширную практику, психолог Наталья Керре рассказывает, что необходимая для выхода из депрессивных эпизодов поддержка может быть найдена в том, что нас окружает, и в том, что нам приятно (вещи, события, ощущения, места). Методика автора не потребует от вас резкой перемены образа жизни, огромных усилий или ресурсов, но она поможет вам справиться с тревожностью, выйти в длительную ремиссию после депрессии, изменить негативный тип мышления и улучшить качество жизни.
Эта книга для вас, если вы недавно закончили курс приема антидепрессантов и не знаете, как жить дальше, чтобы не встретиться с депрессией снова. Или вам кажется, что депрессия вот-вот настигнет: вы пока справляетесь, но чувствуете, что амплитуда эмоциональных колебаний на краю этой пропасти опасно увеличивается. Или устали испытывать тревогу от повседневных событий вокруг. Или просто хотите улучшить качество жизни. Или не знаете, как поддержать близкого человека, который находится в непростой жизненной ситуации или недавно перенес депрессию. Так что эта книга для всех, кто хочет жить спокойнее, ярче, здоровее.
Для кого
Для людей, столкнувшихся с разными видами депрессии. Для тех, кто прошел или прямо сейчас проходит через выгорание, чувствует упадок сил и отсутствие каких-либо желаний. Для всех работоголиков и задавленных бытом, для перегруженных обучением или интенсивным общением в социуме.
Кстати, не верьте мифам, что человек с депрессией – это тот, кто целыми днями бродит по квартире в грязном халате, откусывает шоколадку вместе с фольгой и беспрестанно плачет, утирая слезы засаленным рукавом. До этого, конечно, может дойти, но существенно позже. Большинство из тех, кто болеет депрессией, длительное время внешне вполне успешно справляются с рабочими обязанностями, соблюдением правил личной гигиены, формальным поддержанием контактов. Вот только теперь это требует куда больше внутренних ресурсов.
У нас на сайте можно читать книгу Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией [litres] Наталья Олеговна Керре без сокращений (полную версию). Здесь можно прочитать весь текст без регистрации онлайн прямо на сайте Knigofil.net. Представлены описание книги, автор и другая информация о произведении. Полностью книга доступна не только на компьютере или ноутбуке, но и планшете, а также телефонах андроид (Android), айфон (iPhone). Желаем приятного чтения!
Читать Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией [litres] онлайн полностью
Наталья Олеговна КерреТеплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией
Знак информационной продукции (Федеральный закон № 436-ФЗ от 29.12.2010 г.)
Редактор: Евгений Яблоков
Главный редактор: Сергей Турко
Руководитель проекта: Ольга Равданис
Арт-директор: Юрий Буга
Дизайн обложки: Алина Лоскутова
Корректоры: Елена Биткова, Мария Стимбирис
Верстка: Максим Поташкин
Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.
Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.
© Керре Наталья Олеговна, 2025
© ООО «Альпина Паблишер», 2025
* * *Введение
Утенок выбрался из камышей, где он прятался всю зиму, взмахнул крыльями и полетел. Крылья его теперь были куда крепче прежнего, они зашумели и подняли его над землей. Не успел он опомниться, как долетел уже до большого сада. Яблони стояли все в цвету, душистая сирень склоняла свои длинные зеленые ветви над извилистым каналом. Ах, как тут было хорошо, как пахло весною!
И вдруг из чащи тростника выплыли три чудных белых лебедя. Они плыли так легко и плавно, точно скользили по воде. Утенок узнал этих прекрасных птиц, и его охватила ... Читать дальше
Скачать книгу Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией [litres]
![Как распознать психопата. Поступки человека, которые можно считать признаком заболевания [litres]](/uploads/posts/2025-10/485b0c9de778d327a0dad98a77719eaf.jpg)
![Осторожно, это мои границы! Как не давать себя в обиду [litres]](/uploads/posts/2025-07/f05d63adcfa23cd3dcbde1ec23271ce9.jpg)
Мне очень понравилась книга! Художник очень постарался!!!!!!!!!!!! Уолтер Уайт полный кретин
«Вижу сердцем» - короткий, но ёмкий рассказ, давший название всему сборнику, о загубленных судьбах, но, следует подчеркнуть, - не душах, из того, ушедшего 20-го века, века сумбурного, яростного, страшного, о котором вроде бы так много и нередко красочно, высокохудожественно уже произнесено, но оказывается ещё и ещё хочется и нужно говорить. Потому что век тот прошёлся железом войн и ненависти по судьбам миллионов людей, и судьба каждого из них - отдельная и уникальная история, схожая и не схожая с миллионами других. Один из героев её после пыток, многих лет страданий в неволе ослеп, но сокровенно и уверенно говорит в своём послании потомкам, нам всем: «Хотя без глаза я остался, и второй не полностью восстановился, но я зрячий теперь настолько, что вижу сердцем жизнь человеческую далеко-далеко наперёд. И вижу я там впереди разумное, благородное человечество при человеколюбивом строе всемирном. Верьте: человек победит в себе зверя...»
Замечательная книга. Ве три тома можно читать не отрываясь. Очень интересно и, главное очень реалистично описаны отдельные эпизоды ВОвойны. Влюбилась в Татьяну и Александра. Сколько им выпало тяжелого в жизни! Но несмотря на это они сохранили свое глубокое чувство любви друг к другу. Так и хочется продолжения...Спасибо большое автору. Пишите еще!
"Вижу..." по-настоящему. И видишь, слышишь, осязвешь. Истории страшные, светлые, гуманные, эстетичные, разные, всё жизнь и история русская. Давно не читал таких глубоких и обстоятельных текстов. Где купить печатной книгой? Почему-то не нашёл. Русская литература а значит мысль в развитии. Надеюсь.
Комментариев еще нет, будьте первыми