Читать Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности онлайн полностью

Фолькер Буш
Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности


Kopf frei!: Wie Sie Klarheit, Konzentration und Kreativität gewinnen
by Volker Busch
Copyright © 2021 by Droemer Verlag.
© Бочкарева К. Е., перевод на русский язык, 2024
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024
В оформлении обложки использована иллюстрация, созданная с помощью искусственного интеллекта: Shutterstock AI Generator / Shutterstock / FOTODOM Используется по лицензии от Shutterstock / FOTODOM
* * *



Посвящается моей семье. Без вас ничто не имело бы смысла…





Предисловие
Заботитесь ли вы о своей голове?


Иметь нетренированный мозг для здоровья вреднее, чем иметь нетренированное тело.
Джордж Бернард Шоу (1856–1950)

В наше время людям нравится заботиться о своем теле. Недаром здоровье стало мегатрендом XXI столетия: мы регулярно посещаем фитнес-студии, стараемся сделать рацион сбалансированным, а сон – качественным. Исключения, конечно, как всегда, подтверждают правило. Иногда осознание ценности благополучия тела приводит к появлению довольно странных вещей – от масла семян чиа, которое люди добавляют в свои йогурты, до матрасов по стоимости малолитражной машины. Но, несмотря на все эти перегибы, сегодня у нас есть определенная осознанность в отношении здорового тела. И это хорошо, ведь оно «сопровождает» нас на протяжении всего пути от колыбели к могиле.

Как обстоят дела с нашей головой? Заботимся ли мы о ее здоровье так же, как о благополучии тела?

Удивительно, но наше внимание сосредоточено прежде всего на волосах – далеко не главной части головы. К мозгу, расположенному всего на несколько сантиметров ниже, мы относимся куда менее ответственно. При ... Читать дальше

Скачать книгу Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности